学习笔记之学做心理咨询师

        今天的学习过程真是如火如荼，理论的内容丰富多彩，深刻难懂。咨询训练也是投入积极。

        今天学习中最过瘾的是，我在老师细致地指导下做了一把咨询师。整个过程下来，觉得咨询师好难，要投入，又要眼观六路耳听八方。一边投入的听，一边要分析，也发现了自己做的不到位的地方。在咨询过程中，不但要认真倾听，还要同理来访者，不但从外在事件同理，还要从感受上同理。要把自己放入来访者的情境中，假如是我遇到这样的事儿，我会有什么样的情绪、感受，回馈给来访者，才能同理得更好。再一个要真实、真诚地回应来访者，允许自己真实表达自己的感受。咨询师要稳住，不要焦虑、不要慌、不要紧张，放松自己。要让自己投入这个角色，设身处地去感受，才能准确同理。

        同时也觉得，咨询师的状态非常重要，在模拟咨询的过程中，我的犹豫、紧张、不知所措、还有对自己的怀疑，都在影响着我，干扰着咨询过程，还会影响到与来访者的关系建立。咨询师首先自己要稳住，不要急于工作，咨询师稳定、真诚的状态，就会对来访者产生疗愈。

        再一个，我也觉察到，我在生活中的回避模式也会在咨询师的角色暴露出来，来访者的问题，有些是我不想或是不敢触及的，我会回避这样的问题。我回避的，可能正是来访者需要的，我会失去帮到来访者的机会。可见咨询师的个人成长是多么重要！

      以后还要多加练习，也要加强理论的学习，增强分析能力，以稳定成熟的状态，更好地陪伴来访者。