个人成长集训营第一周 复盘

09 #个人成长集训营# Day 7 复盘日

成长营第一周，回顾的时候发现这一周以来的变化真的好明显。习惯了每天早上六点开始听分享，没有分享的时候也会去处理一些需要集中精力的任务。实践一周下来，发现早间是自己效率最高的时候，利用好了本来一天做的事可能半天就能做完了。

个人成长

个人成长

1. 有关于个人成长的部分， 本周最大的变化是行动力大大提升了。

建立了个人SOP、梳理技能清单、对社交平台的内容断舍离以及分类、整理自己的知识管理工具、制定自己的2018成长表单、学习了滴答清单的用法。

2.改掉时间碎片化，利用好碎片时间。

利用整段的时间去阅读和处理任务，而不再是每件任务做5分钟。同时，在做杂务时充分利用听的资源（Dr魏、LEP、有声书）让时间不浪费。

英语学习

英语学习

英语学习继续利用早晚间时间阅读（早间扇贝阅读，晚间Sherlock Holmes），做杂事时听LEP。本周在想如何增加输出的部分，考虑自己对英国文化的兴趣，在每天阅读/听广播get到新的文化点时可以分享到社交媒体上。

文化知识分享 财务状况

财务状况

1. 本周赛美理财营结营

一个多月的理财营本周结课了，我的感受是每一节课都给我很大的冲击，觉得自己对金钱的概念被颠覆了，同时觉得自己的财务知识有多缺乏（深刻有种自己是凭运气活到现在的感觉）。理财营的内容我还有很多没消化与吸收，一方面是自己理财知识比较缺乏，另一方面天生的畏难情绪，会倾向于先做自己更擅长的事。下周计划是要好好去梳理与回顾理财营的课程。

本周向辅导老师敏敏咨询了关于基金定投的事，也向她询问了关于保险的问题。后面继续学习和跟进。

2. 花销

本周最大的开销是月子中心的费用，大概也是生宝宝这件事促使我更加正视金钱问题吧。另一笔比较特殊的花销是升级了滴答清单的高级会员，现阶段的金钱观是不太在意去买包包、买衣服、买化妆品了，反而很愿意为好用的工具、值得的课程去付费。

孕期&健康

孕期&健康

1. 本周身体一切正常，只是在外出散步时觉得很容易尾椎骨痛和腿酸。听了小鹿分享的孕期可以做什么运动后，下周实践一下Keep里的肩颈保健操和瑜伽蝴蝶式。

2. 定下了月子中心，下周开始制定孕产计划、列宝宝购物清单。

Highlight

Highlight

1. 去东湖磨山散步，看到漫山遍野的杜鹃，城市里的公园居然让我们能有身处张家界金鞭溪的感觉，好舒服。

2. 和喜欢的人吃美食。

3. 买一束花儿给自己。执行趁早「不一样的21天」计划，周天的早晨吃完早餐去小区门口的花店挑了几枝花，家里有花会心情大好呢。于是决定以后每周都买一束花儿回家。

向日葵&玫瑰 总结

总结

1. 进步

本周进步在于提升时间利用效率、增加输出、改善沟通、学会分享。在改善了与老公的沟通方式后，我发现他也在默默的改变呢，本周已经开启了3个月的健身计划，目标要在宝宝出生之前把自己练的更Fit。另外一个新发现就是英文冥想教程，这样就可以一边放松冥想、一遍沉浸式的学习英语了。

2. 待改进

➡️身体有些累，需要结合运动、饮食、放松、冥想恢复精力

➡️做每周复盘时发现要把手帐本、滴答清单全翻一遍，需要探寻更好的方式把效率工具与手帐结合起来

➡️制作个人成长清单时发现自己使用电脑工具的技能实在有点生锈，需要在实践中学习和练习

下一步计划

下一步计划

1. 用新的认知和脑洞不断完善自己的2018年成长表单

2.练习工具使用方法

3.思考/尝试效率工具与手帐如何更好的结合起来

4.办准生证