放松经

一、五官放松

耳朵放松，眼睛放松，鼻子放松，嘴巴放松，舌头放松。

二、四肢放松

左臂放松，右臂放松，左腿放松，右腿放松。

三、全身放松

大脑放松，小脑放松，上肢放松，下肢放松，双手放松，双脚放松，精神放松，意识放松，脸皮放松，全身放松。