2023-01-16自我提升的时间

8点30起床

写文1篇

不刷短视频83天

近视恢复103天

不刷朋友圈66天

运动10分钟

冥想2分钟

遵循戒律53天

早晨起床不玩手机52天

不发朋友圈16天

9点40点睡觉