年年话减肥

这几天在简书上看了很多关于健康饮食类的文章。 可能是这段日子总爱看一些关于励志、关于自律、关于减肥成功心得、以及关于新年FLAG的文章，推送来的好多是关于励志、成长、健康饮食、运动类的题材 …

平日里也读了不少关于饮食、运动、科学养生类的书籍，书架上现有的还有余温的就还有十余本， 此前因为热爱考下“营养师”证，距离现在已经八年了，这些年每年也有再深入学习，专业知识在增长，体重的变化却是微乎其微…有点汗颜

“管住嘴 迈开腿” 太多人耳熟能详，一谈到减重话题这六个字几乎让很多人信手拈来，张口即是。 真正能做到的人，又或者说常年在坚持的人，应该少之又少，尤其是后者。

也许是出于工作原因，又或是各方面条件不充分 或者迫于种种压力，最简单的是作息不规律等因素 …越来越多的人被体重问题困扰，在这一点上，我并没有因为略知的一二而例外。

我在一个夏天减下10多公斤的重量 了，又在漫长的冬天里因为各种放纵到年前就跟这一年从来都没有减过一样。说心得，不是没有；说成就，也不是没有；但说现在几斤几两 还真有点上头…

剖析这几年屡战屡败的“减重”经历，一开始我是没有多少勇气的，在之前发表的文章里面，我将自己在“坚持”、“效率和管理”以及“执行力”等方面都做了很高的肯定，单单减重这件事，确实让人面红耳赤，满满的惭愧。尽管每一次都有一个很好的短期成效：比如近几年的夏天体重都是维持在非常理想的斤数，但是都没有幸支撑到冬天 一个年过下来，又回到解放前。然后在春末的某一天又默默开始跑步、拉伸、做减脂餐、写总结、买小两个码的裙子… 嘚瑟到秋天快结束时，又开始后悔把大码的衣服都邮寄给了人，类似这样的循环，三年不止了…

是的，自打写计划（2010.10），尤其是开始手帐（2016.5）以来，似乎每个方面都有较为明显的成效，单单斤数是一个梗，一直卡在咽喉处，时刻牵绊着肉体和灵魂，身心常常被影响，尽管如此 对于计划通常是迟迟不履行，总是在拖延 “下个周一” 、“聚餐以后” 、“下个月1号”、“明天开始”…数不尽过了多少个喜欢的数字，记不清多少个自以为会一直会记得的很有意义的某一天，通通都没有开始！至少没有维持到今天。

说了这么多，我希望，可以在今年完成这个一直没有兑现的计划，不是短期成效，而是到达理想后的长久维持！

这一次，是从今天开始。

另将此文命名为：欠2020年的八篇文——（2）