细水长流

今天是站桩满一个月的日子，从开始的15分钟，每天递增1分钟，直到半小时以上。

其实每次站桩的时长不是最重要的，还在于是不是每天坚持做这件事情，而我坚持下来了。

一个月的时间不长，这权当是一个美好的开端，只要坚持每天练习，总能达到自己的那个心理预期。

曾经问自己要不要一直加时长，直到加到35分钟的时候，能感觉到心开始浮躁，腿也不自觉的微微颤抖，可能这个强度刚刚好，再强行加时就违背了“自然”的原则。

锻炼是个持久战，首先要让自己保持对站桩这件事情的热情，能够坚持不断的练下去，然后才是要不要更多一点时间。

细水长流才能源远流长。