三个成语，搞定普瑞马法则，让你变得不再慵懒

如果同时有几件事摆在面前，你将如何选择？是先难后易，还是先易后难？是先啃骨头，还是先吃肉？

对于这个问题，各人有各人的见解和习惯。有人习惯于先易后难，先把容易做的，或者是喜欢做的事情做掉，然后集中精力，去做那件最难做或是最不喜欢做的事情。好比吃饭，一盘菜摆那儿，先吃几块入口即化的红烧肉，饱一饱口福，然后再慢慢对付剩下的那几块骨头。这时候，因为有几块肉垫底，不急不慌，啃骨头也就有了耐心。

这种见解和习惯，表面上看，是很有道理的，但在实践中，最后那一步的效果，往往很难实现。因为人们做事情的成效，和当时的心情有很大关系，做容易和喜欢的事情时，心情愉悦，反之则顾虑重重。当心情坏到一定程度时，很可能会选择放弃，得，那块骨头就甭啃了，扔给狗算了。这种做工作虎头蛇尾的现象，我们平时并不少见。究其原因，都是因为困难越来越大，心情越来越糟，最终失去信心，变得慵懒无为。

那么，怎样才能扭转这种慵懒无为的状态呢？心理学家提出的“普瑞马法则”，不失为一剂良方。

普瑞马法则，是依据心理学操作性反射的原则，针对人们的慵懒行为，研究出来的一种改进方式。这种改进方式，是一种强化作用的过程。比如，婴儿第一次叫“妈”，妈妈微笑地应答并亲吻他，使婴儿强化了“妈”的概念，以后每叫一次就更强化一次。这就是婴儿学会的第一句话是“妈妈”的原因。这个现象表明，第一次很重要。

运用普瑞马法则，改变人的慵懒行为，就是把人们先易后难的做事习惯颠倒过来，把最困难最不喜欢的事放在第一位，最先完成，接着去做困难小一点的事，最后做最容易的事。由于是排在第一位的事情，绕也绕不过去，必须得做，难度越大，激发出的斗志就越强，付出的能力也就越大，所以，在完成第一件事后，你的高水平的能力得到了强化，而且接下来每做一件事，都要更强化一次。这样一来，既提高了办事效率，也增强了信心，使人的行为更富有朝气，更具有实际推动力。

普瑞马法则的实际操作，重点要把握好选择、实施、效果三个环节。这三个环节，我们可以通过以下三个成语典故，分别作一解读。

第一个环节：选择——擒贼先擒王。擒贼先擒王这个成语，出自杜甫的《前出塞》诗，意思是说，两军对阵，如果能抓获或者击斃敌人的主帅，敌方将不战自败。用以比喻做事情要抓关键，就像哲学上所说的，抓住事物的主要矛盾，其他矛盾就会迎刃而解。我们运用普瑞马法则，面临的首要问题，就是选择，在许多要办的事情中，选择出最难办的事，这个最难办的事就是困难之王。把这个王抓住了，解决好，其他困难都不在话下。

第二个环节：实施——丁是丁卯是卯。丁是丁卯是卯这个成语，出自曹雪芹《红楼梦》第四十三回。丁是天干之一，卯是地支之一，二者都排在第四位，如果错位，就会影响农历。原著里说的是贾母为凤姐过生日，要大家凑份子钱，凤姐当着老太太的面，主动提出要为寡嫂李纨代出份子，但到了经办人尤氏去取银子时，凤姐又不愿往外拿，尤氏不依不饶，说你不拿我就找老太太要，凤姐被逼得没办法，只好笑着说：“我看你厉害，明儿有了事，我也丁是丁卯是卯的，你也别抱怨。”意思是说，我也和你顶真，丁卯不差，不留情面。后人用这个成语，比喻做事循规蹈矩，丝毫不含糊。根据普瑞马法则，我们把即将要做的工作，按照难易程度，一件一件地排列出来，具体到做的时候，也就是在实施过程中，这个排列的顺序，是不能轻易更改的，更不能把某一件事省略掉，也是要丁是丁卯是卯。因为，一旦改变或省略，前面建立起来的工作信心的链条，就会断裂，同样也会出现虎头蛇尾的结局。

第三个环节：效果——置死地而后生。置死地而后生这个成语，出自《孙子·九地》，本意是说，把兵士投入到生死存亡的绝境时，会激发出他们死战的决心，表现出以一当十，甚至以一当百的战斗力。引伸出来的哲理：越是艰难困苦的环境，越是能磨练人的意志，也越是能出成果。一般地说来，“置死地”都是被动的，兵士不会主动去寻找绝境，那个绝境是主帅安排的，是被逼进去的。人生的困难环境，多数也不是自找的，都是被社会或领导逼进去的。但在普瑞马法则中，没有人逼你。人的自发性，也是普瑞马法则的一个重要特征。这就要求，要对自己狠一点，自己逼自己，不留退路，自己主动“置死地”，迎着困难上，不向困难低头，不给自己半途而废的任何机会，这样才能达到预期的效果。

以上三个环节，基本上包含了我们平时做事的全过程。当然，这个过程，是指按照普瑞马法则设定程序行事的过程，而不是相反。换句话说，我们做事情时运用好这三个成语，就会形成一种内在的动力，变慵懒为主动。

值得一提的是，上述三个成语，其中有两个记载于兵法之中，或许会人有问，说普瑞马法则怎么又扯到兵法上去了呢？其实，兵法中包含的辩证法思想，可以适用于一切领域。现在世界上许多国家的政要、军界将星、商界大佬、专家学者，都在研究中国的《孙子兵法》，这些人学它，并不都是为了打仗，政治家学以治国，军事家学以用兵，商人学以理财，学者取其精要之术，普通人学习它，则是为了卓有成效地做事。人类的智慧，在许多领域都是相通的，普瑞马法则和兵法中的辩证法思想融合在一起，这是一件很正常的事情。

可能还有人说，哎呀，这么多年，我做事都是先易后难，这个习惯怕是改不了了。积习难改，这也确实是个问题。但是世界上的事情，都不是绝对的，难改，不等于改不了。关键是要看，改变为一种新的方式，对你有没有吸引力，也就是说，你是不是真想改。这就好比谈恋爱，男方女方分居两地，往往会成为修成正果的最大障碍，但如果对方是个知书识礼的大美女，那点距离又算得了什么？

从行为学上看，一个新的习惯是可以养成的。不是有人做过试验吗，养成一个好习惯，只须21天！你不妨把先吃肉变换成先啃骨头，21天后，你会觉得这骨头越啃越香，啃完后再来一块红烧肉，那种满嘴流油的感觉，真叫一个爽！