健康猫商城丨运动内衣入门指南，90%女生都爱这样挑合适运动内衣

想要成为一名美貌与建康并存的好姑娘，在露腿露腰露胸展示好身材的夏季，怎能放弃健身？再累也要管住嘴迈开腿！可能是太过强迫症又或者职业病，最近夜跑时，我的注意力全被那些胸部摇晃的姑娘吸引住了。

运动内衣虽然在普及，但“选择合适强度”的概念却没有跟上。许多姑娘在进行跑步或者其他高强度运动时，并没有一件强度匹配的运动内衣给胸部提供足够的承托。又或者一件高强度应付所有运动……

姑娘，还要不要你的胸了？强度没选对，运动内衣穿了也白费啊！

跑步的门槛比较低，可选择的运动场所非常多。但是对于跑步的装备来说，需要注意的地方还是很多的。不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动，因为跑步时胸部不仅是上下晃动，而是呈现8字形的晃动。75A晃动的幅度就有 4cm，而胸部越丰满的姑娘晃动的幅度越大，最高可达 14cm。这种现象会导致胸部下垂，所以要选高强度保护的内衣。

为了适应不同的运动，运动内衣的设计主要分为三种：首先是通过面料弹性压缩胸部的压缩式运动内衣；其次是稳定性更强的带有罩杯式设计；另外还有同时具备压缩和罩杯的设计，将二者的优点结合，稳定性最佳。

让我来选的话，我会更青睐于有罩杯的运动内衣，因为独立的罩杯能够在运动时给胸部更多的支撑性。它不仅缓冲乳房的前后晃动，还能减少乳房左右摇晃和上下摇晃的幅度。

减少乳房摇晃最重要的目的是保护乳房悬韧带，乳房悬韧带的过度拉伸甚至断裂会引起乳防下垂。而乳房悬韧带一旦断裂，只能通过手术修复。

现在在购买运动内衣时，很多品牌都会标明此款运动内衣适合哪一些运动。需要的MM可以在自己的需求上选择适合自己的款式

如果实在是详情页面没有说明，也可字节咨询一下客服，就能快速了解它的运动类型了！低、中、高强度的运动内衣适合的运动类型，可以参考下面的表格。

运动内衣的选择与你所进行的运动息息相关。低强度适合时间较长但比较轻松的运动，舒适但承托性和稳定性都比较差。高强度运动内衣比较适合时间短强度高的运动，但支撑性高的同时难免会牺牲舒适度。所以千万不要觉得高强度的运动内衣就适合所有类型的运动哦。

低强度：瑜珈，普拉提，攀岩，徒步，公路骑行等

面料轻薄柔软，比较舒适

胸部包覆面积较少

没有设计独立罩杯，多采用一片式设计搭配可拆卸胸垫

肩带很窄

多为背心式，没有可调节背扣

中强度：滑雪，滑冰，动感单车，快走等

面料通常采用弹性更好的织物

已经开始采用独立罩杯设计，但也有一片式设计

肩带比较宽，或采用双肩带设计

高强度：跑步，足球，篮球，排球，山地骑行，搏击操，Insanity等

面料通常吸汗透气的专业面料

胸部的包覆面积较多

有独立的罩杯设计，模杯软杯皆有

肩带比较宽，并有可调节扣

有钢圈，如果没有钢圈，底围也会比较宽

极少有套头式，底围会使用可调节扣

运动内衣并不适合日常穿着，作为功能性内衣，除去尺码合适，还要根据你的需求来挑选。无论你是喜欢跟好朋友练练瑜伽，还是在家练练椭圆机，或者热衷健身房举铁，记得都要选择强度合适的装备哟！