运动手记：不怕努力了没做到，就怕能做的嫌简单和麻烦不去做（211

20220808  8：42

昨晚睡得挺好，深睡眠有2小时半左右，就是早上起来还是有点没力气。6点半左右才开始在小树林里慢跑。跑了三公里，很慢，不想让自己太累。本来想跳十下，结果给忘好。回家要跳。

跑步时想着一定要学会海豚腿，还在十天时间，如果想学肯定能学会的。下午先练练腰和腿的动作，还有抬腰的动作，一点点深化。

想着跪姿卧撑也可以和平板一起练起来。还有松肩的操。能做的都做做。不怕努力了没做到，就怕能做的嫌简单和麻烦不去做。

享受其中，提高效率。