觉察日记

21天不抱怨修炼

2019年3月15日1天0次

今天跟谢导学习了《亲密关系最大的秘诀是什么》。明白了所有的婚姻关系都来自于自己的选择。而选择有三种：第一级婚姻，是以＂我＂为导向。即以自我为中心，夫妻关系紧张。处于生存阶段，是最低级的婚姻状态。第二级婚姻，是以＂我们＂为导向。夫妻双方为实现某一个目标而共同努力。他们关注的是远方，而不是眼前的苟且。处于生活阶段。一旦目标实现，有可能能同甘不能共苦。第三级婚姻，是以＂成长＂为导向。属灵性夫妻，双方进入灵魂状态，各自灵魂得到升华。

回顾自己的婚姻过往，起初应属第二级婚姻。我们都是以建设好小家庭这个目标而努力的。并且是我主动退居幕后，调整为男主外女主内的模式。所以，我们的争端不多。目前，年近退休，我们不为生活所累，总觉生活中夫妻间还欠缺点什么？听了今天的课，我如饮醍醐，原来，我们的亲密关系需升级了，升华为灵性夫妻版。

自从参加21天不抱怨训练营来，我感觉自己的爱、喜悦、温暖的能量越来越高，尤其是近几天，先生也似乎变了。变得更具生命力与创造力。比如，他能为我的下厨精心备好食材;家中大小事务都能妥善处理;外出散步，不再是各自插上耳机听书，而是相依相偎，拍摄美照，配上精美的诗文。这是我最欣赏的生命状态。我一直以为自己比先生好学、上进，更具灵性，可今天我由衷地感到，自己多年的努力蜕变，方让灵魂跟上先生的步伐。

人类的灵魂真是个精灵，它能把一根稻草变成金钢钻，在它的魔杖指挥下，迷人的宫殿出现在眼前，就像田野里的花儿，一朵朵在太阳热力的烘暖下绽开。（巴尔扎克）

春楼临汝柳依依

近日有两件事让我理解了＂本自具足＂一词的深义。

同事星领着三岁的儿子淘淘去上学，问淘淘身边的小伙伴囡囡：你喜欢我们吗？囡囡说，我只喜欢淘淘，不喜欢你。待囡囡离开后，淘淘深情地对星说：妈妈，我爱你。星为之感动不已。

下午，春和景明，从学校学唱歌回来，余兴未尽，便径直走到公园河畔，寻一长凳坐下，继续唱歌。不一会，身后传来稚气的童音，回头一看，是两个小女孩，大约两三岁，她们正好奇地看着我。我们友善地打了招呼，两小孩竟将手中釆撷的小花小草递给我，仿佛感觉还不够，又回身摘了许多，步履蹒跚，甚是讨喜。我双手接过花草，收到孩子满满的爱意。第一次在露天唱歌，得到了天使的加持⋯⋯

原来，我们每个人都是本自具足的天使。只是我们来到纷繁复杂的人世，在奔忙的生活中，变成了不想要的自己。灵魂是纯洁的、无暇的，它要挣脱一切世俗的束缚……

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