培养自己积极的情绪

生活中要保持好奇心，要不断地去了解别人的想法。拥有好奇心的人，才是真正幸福的人。

我们的生活不会一成不变，企图刻意保持某些东西，只会带来痛苦。我们有能力去改变自己的思维方式，培养自己的积极情绪，用正念疗法来帮助我们改变。这个改变就从此时、此刻开始。