《练习的心态》-读后感

今早翻了一下这本书，其实这本书我不推荐，但有几句话被我记下了。

培养耐心、专注和自律、自知。

以结果导向转变为以过程为导向。

书本与我最近看的书，没什么差别，属于方法论，看完就结束了，但生活照旧，没什么变化。

因此吃第二遍，看看哪些可以实践，改变我的生活和习惯。在今年上半年，耐心、专注、自律、自知，也就是个概念，然后随着这半年的思想深入，发现思想深度不同，理解和感悟确实不同。

耐心是人生中的必备的，庆幸这是我从小就具备的，不必因此困扰。

专注在一段时间内，给予我很大的帮助，但随着任务和压力越来越多，渐渐的遗忘了这种能力。这是我需要去找回的，保持专注，不受影响。

自律一直是我的弱点，从来都过着随性任性的人生，不喜欢约束自己，也不喜欢被约束，开心做不开心不做，让自己的前20几年过得很享受，这是家庭给予我的快乐的性格。但是，也成为我的软肋，面对超负荷的工作压力，不学会自律，只能让自己的心理压力越来越大，跟不上发展的步伐。

自律其实是一种选择，选择自律来规范自己的时间，是选择舍弃享乐。好处是可以有更充足的时间去工作，去达成目标，是值得坚持下去的事情。自律让我学会饮食规律，在2个月内无压力的瘦了10几斤，让我开始养成阅读习惯，让我在周末出去和别人交流，让我睡前放下手机安心入睡。

自知是今年最重要的命题，从模糊逐渐清晰，这是一个过程，是一条崎岖艰难的山路。从对自我思维的认知，性格的认知，优缺点的认知，从心理学角度认知，情绪的认知，自我能力的认知，最痛苦的过程莫过于面对自己的不堪！自知之后 是自控，自律，自查，再是自我调整与改变。阻力很多，但认知的改变是最关键的一步！终于明白这个句话：人最大的敌人是自己！

当以为自己对自己最了解的时候，总会在别人那边听到自己的不足，这时候很受打击，不过没关系，别人的提点对自己最大的帮助！心智的成熟程度，需要靠年龄、经历、阅历、积累。不能急，只要方向没有错，就享受这个过程。

再回到专注这个话题上，我是一个很享受过程的人，但近几年逼得自己以结果为导向，导致过程中每一天对我都是折磨。回想自己几年前的那种专注于一件事的状态，为什么能那么投入，原来是因为没有过于在意结果，因为喜欢，因为希望做好，所以去做，至于结果，得之我幸，失之我命，坦然的接受即可。

这两天才想通了这两种状态的差别，有种豁然开朗的感觉，想找回享受而专注的状态似乎有希望了。

人生最重要是自己满意，自己开心和享受，心态的练习才是每天的关键！