为什么要让显性脑和隐藏脑好好聊聊？

今天是日更写作的第 505/600 天

你好，我是西陆华胥。

今天分享的听书书目是《隐藏的大脑》，本书提出一个新概念：隐藏脑，指的是大脑中那些隐藏在意识边缘的部分。

本书认为，我们的一些认知和行为，并不全是自知自觉的显性意识指挥的，还存在隐藏脑驱动的情况，而我们却不知不觉。

1.听书笔记

01）一方面，隐藏脑是必要的，能帮助我们高效行动，适应环境；另一方面，隐藏脑也会带来认知错误，让我们在群体中失去自主性，还会给我们带来无意识偏见。

02）那些非凡的人之所以非凡，不是因为他们不受无意识偏见的影响，而是他们决心改变。

03）理解隐藏脑，意识到、并且抵御其不可捉摸的影响，能让我们掌握更多生活的自主性。

04）在生活中，理性是我们抵御无意识偏见浪潮的唯一磐石，是我们的灯塔，也是我们的救生衣。

2.听书感想

大脑真的是一个神奇的存在。

它像迷宫，我们在思路上曲曲折折，意识弯弯绕绕，总是自我误导，却也会灵光乍现另辟蹊径。

它像海洋，表面上风平浪静，可大洋深处却暗流涌动，如冰山一般，露出来的一角是有意识的，隐藏在海平面下的是大量边缘的深层的无意识。

隐藏脑的概念，就是反映出这些我们毫无觉察的部分，承担什么角色，起到什么作用。

生活中，很多情境下，我们的选择和行动，其实都是隐藏脑作用的结果。

我们对熟人更友好，我们在镜头前或者演讲时容易说错话，有时在一些情境下，会张口就来说出自己后悔的话，等等，背后都是隐藏脑在起作用。

在我们理性的思考和选择之前，隐藏脑就做出了一个不费力、低能耗的选择。

它是为了我们好，却可能让我们陷入尴尬，遭遇问题，事与愿违。

特别是，我们毫无觉察的认知偏见、刻板印象，是隐藏脑的拿手好戏，当然了，也很容易给我们带来困扰。

也就是说，对有些人和事的认识，不单纯是认识方法上的问题，还有可能根源在于隐藏脑在底层起作用，让我们思维惯性自动驾驶了。

对此，我们需要让显性脑和隐藏脑好好聊聊，让有意识和无意识做好沟通，让理性在本能和直觉之上发挥影响。

可以这样刻意练习理性的认知模式及心理表征：

说话前，先过一下脑子，避免不假思索带来麻烦。

思考时，多问几个为什么，对于习以为常的念头去溯源，看看背后隐藏了什么。

也可以采用第三人称的方式，去认识客观情境，分析面对的问题，找出解决方法。

行动中，注意校准和复盘，避免思维和行为又进入自动驾驶模式，有偏差而不知觉。

隐藏脑，或者说无意识、潜意识，隐藏得很深，我们可以引导它发挥正向积极作用。

我们也可以让理性出来主持局面，多一些前置思考，少一些不知不觉，这样才能尽可能摆脱隐藏脑的负面影响。

以上是今天的分享，希望对你有启发。