活力站桩

哈喽，大家好呀。

这几天早上的活力站桩我开了视频跟着振红老师一起练习，之前也跟着练习。我说说这几天开视频与不开视频练习的不同。

刚开始不开是感觉自己身体形态呀、自己做的动作呀之类的都不太好，就不献丑啦，这也算是个卡点吧，不能突破自己。

就是前几天就是程丽老师在群里说了句一起打开视频一起练习呀，我都没犹豫就说了句好，可能我还真的需要人就这么轻轻踢一下。这几天就都开视频练习了，开了视频其实我们的状态会更专注、更用心、做的不好的时候还更开心，就像今早做的那个跳跃动作，没做好，反而很愉快的笑了。

所以每天跟着振红老师学习、锻炼不单单是提高我们的身体机能，更是一个修心的过程。

在每天老师说的话最高频率的字词应该就是“放松”吧，感恩能遇到振红老师，感恩能遇见所有站桩营的老师们，谢谢你们。