怕饿

一直以来，都怕饿。

为了这个怕，某一顿不饿也要吃，而且是吃正常的量。尤其是晚餐，一吃多，就不好消化，进而喝很多水，进而起夜影响睡眠，早上看着镜子里自己的脸，通常都是浮肿的。

昨天晚上硬是遵从自己身体的感觉，没吃，饿了只吃了一点点自己做的锅巴，结果一夜安眠到天亮，今早感觉脸很紧致光滑。

其实这种体验我知道，也尝试过好多次，知道晚餐不吃，瘦得很快，可是坚持不了多久，就又因为怕饿回去了，进入大吃大喝，喝水，起夜，睡不好的循环里。

人很多时候理智上知道自己要怎么做比较好，可就是做不到，这里面有一些阻碍。