2022.4.24白天开心平和晚上悲观厌世这种极端反差的境况必须

2022-04-24 本文已影响0人 sophia_7095

flag：清除影响睡眠的一切因素，晚上睡前一定戒掉手机，网剧，白天开心平和晚上悲观厌世这种极端反差的境况必须结束(即使不定期发生也要坚决杜绝!!!)，不要在晚上去想心比天高，命途多舛，宏图伟业如何部署，切忌不切实际的一切空想，戒掉不自觉陷入惧怕仇恨，唉声惆怅，凄凄惨惨戚戚，却孤影不自怜，郁郁寡欢等，睡前必须清空回忆就留下开心当下(而实际当下的我已经很幸运[吃瓜][吃瓜] )然后甜甜的睡觉[愉快][愉快][愉快][困][困][困]