信息斋戒

1.准备来一个信息斋戒
2.一天时间，不看手机，不看电脑，不看书，只是内观，吃饭和睡觉。
3.内观分为两个级别，一天三次打坐内观（各1小时），其余时间坐在椅子上内观。
4.我只是好奇信息斋戒是什么感觉。