面对孤独，享受它吧

人总是会孤独的，当孤独来临的时候，我们要学会享受，以下方法可以帮助你缓解。

一是要分心。要找事情做，比如收拾房间，打扫屋子，整理床铺。

二是要调心。要锻炼身体，比如学学跳舞，练练瑜伽，甚至可以躺着只做深呼吸。

三是要静心。可以阅读，用眼睛看或大声读，甚至是听书。

孤独是一种心灵的感受，当心安定了，便不再孤独。