《掌控习惯》笔记一

习惯是一种固定程序或定期实施的行为，且在许多情况下，是自动执行的。
只要你坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。
我们都要应对挫败，但从长远来看，我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的质量。
我取得进步的唯一途径-------唯一的选择--------是从小做起。