让努力上瘾

2021.09.24 同 星期五 晴（20℃/12℃）

      看多了现在的短视频，在放下手机的时候，就会觉得整个人都有些空虚。

      在这种状态下，仿佛做什么都提不起兴趣，看书无法专注，看电视剧都有些厌烦，最后又打开了短视频。即使短视频中很多内容都不喜欢，但是却无法控制自己，手还在继续往下翻着，仿佛着魔一般。

      工作的时候，心里有些痒痒，想着短视频里的内容，看书学习的时候，也是不断的想着，最后又拿起了手机，点了进去。习惯了短视频的快餐式的快感获取和即时反馈，就会如上瘾一般，不断的想要去继续，想要去接近。

      如果自制力强一些，及时醒悟，就会发现有了戒断反应，在最开始不接触的时候，浑身感觉不自在，之后过了一段时间，不再去关注的时候，反而觉得并没有什么。

      即时反馈的成就感就是一种上瘾机制，无论什么事情，当将之做成即时反馈的模式，就会陷入同样的上瘾状态。

      在生活中，游戏是这样，而学习也是这样。一些背单词软件，都设置的是闯关模式，而且完成之后还有金币，或者返利可以拿，甚至可以免费学课程。在这些之上还有排行榜，能让完成的人互相看到，无形之中就可以互相的较量，因为这种无形的炫耀，而自我督促。这些都是如游戏一般的即时反馈所完成的。

      坏的习惯可以上瘾，而好的习惯也是如此，将注意力放在正确的地方，就能够让学习上瘾，让努力上瘾。