2019年7.6-7.13周检视

没有反思的人生不值得过。

一、学习成长

1:3.0践行第七周

本周继续学习叶老师《时间管理9段课》

现在是结合自身的情况来学习和践行。提高理论知识为主

2:每周听书或者看书。

本周继续看一本帮助学习外语的书，争取这周内看完，希望对英语的学习能有事半功倍的效果。

看书的效率太慢，要刻意练习，提高速度和效果。

3:晨间日记记录

每天完成

4:每周英语学习5-7次，每次30分钟以上。

本周《英语流利说》学习3天，每天半小时。

5:冥想练习每天一次，每天12分钟。

本周2次，很少，需要增加。

6:每周ppt练习2-3个

本周完成0个。ppt的练习要增加。提醒自己。

二：健康

1:健身房力量训练每周1-2次。

最近做推拿，没去健身房，但会在家每天做keep练习，和核心练习。

2:一周跑步3-4天。

本周跑步2次。

每天微信运动大于10000步以上。

3:晚上11点前入睡，早上6点半以前起床。

本周达标。

四： 家庭生活

本周带弟弟去成都看哥哥。

2:每周晚上和周末尽量以亲子陪伴为主。工作事情放在孩子休息后完成。

五：工作事业

1.商讨学术会议和资料准备事宜

六：社交

本周四晚上和北川下乡朋友聚会

七：休闲

八：理财

1:家庭梦想基金每天存入，2元起存，每天增加2元，现在存到20000元。支出后余5000。

2:开始下一轮梦想基金10000，主要用于开学孩子各项支出。目前存入4500。

本周嘉许自己：

持续学习和输出

下周重点事宜

周末带弟弟看哥哥

沟通学术会议

补充住培资料，迎接检查

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