人啊，需要宽恕的终是自己。

我先生是一个“闷葫芦”类型的人，不知道用这个单词是否能表达尽意。总的来说，他不善于表达自己的情绪，遇事则“忍”，或者回避。这点跟我以前很像，也丝毫没有脱离受中国传统文化影响的韩国的传统文化教育。

人啊，需要宽恕的终是自己。

读他的童年，有太多的不能按照自己的意志成长的能量，但是作为一个孩子，又愿意舍弃自己的所有去迎合父母，换取父母的爱。我们这一代，在爱和自由没有被提上社会大纲的这一代，这基本是个典型的模式。而我先生也算尤为严重。他把大量的委屈和愤怒的能量压抑在心底，丝毫不对外表达，让那些能量肆意攻击着自己的身体，又总是在忍无可忍之处，在伤害关系的基础上毫无理智地表达。

人啊，需要宽恕的终是自己。

最近有位老师指点说，你们的伴侣与你的创伤等级基本是相符的。由此我也幡然醒悟，都说夫妇同修，其实不光创伤等级相符，我想此生的课题也必定有类似之处，又或者说，基本是一致的。我们相遇，其实是为了照见自己。那些我们不愿触及的伤痛，在伴侣关系中或者伴侣本身成长的课题上，让你不得不去面对，无法逃离。与其说前世五百次回眸，换来今生匆匆一瞥，不如说，轮回千百次，你想找的那个人是能够真正“拯救自己”的那个人罢了。

人啊，需要宽恕的终是自己。

这个人，之所以能成为你的伴侣，是因为他能够照见你“真实的自己”。看着镜中的自己，知道自己的伤痛何在，课题何在，然后去克服和修行。而伴侣身上所有的课题，也都是你不曾看见、不愿看见的自己，所以才会以镜子的方式在我们的生命中显现。而我看到的先生压抑自己情绪的那部分，又何尝不是我自己？

人啊，需要宽恕的终是自己。

“他处理事情的方式让人觉得不可理喻”。

“他很冷漠，没有爱”。

“他……”

不管在这样的句子中，我们会填上什么内容，我们填词造句的那些内容都是我们自己而已。只是，这是我们不接受的那部分自己。每个人都有喜欢的自己和不喜欢的自己。喜欢的自己我们希望她与世长存，不喜欢的自己我们希望她永沉海底。任谁都想拥有自己理想的形象，但是很抱歉，沉在黑暗中的那部分自己，如果不让她重见天日，也许我们的生命永远都会与“幸福”“喜悦”这些美好的词汇失之交臂。

人啊，需要宽恕的终是自己。

生命中的那些我们不愿意接纳的过去的事件，某些人对待我们的方式，我们身上的某些特质，我们与生俱来的某些课题……所有我们不接纳的那些，都会成为我们攻击自己的武器。一个我站在光明之处，一个我蜷缩在黑暗的角落，那个光明的我“道貌岸然”地指责着另一个我，这就是我们生活的实相。

人啊，需要宽恕的终是自己。

在为先生做治疗的过程中，读到了很多信息，有关于自我惩罚、自我诅咒和冰封、还有那挥之不去的哀怨和悲伤，读着读着，我的眼泪也禁不住流下来。我知道，我读到的所有，最终也是我自己。我所看到的这个世界上的一切，最终也是我自己。人啊，需要宽恕的从来不是那些所谓的伤害过我们的人。没有人能够伤害我们，只要我们不执着。那些伤害都是来自我们自己，是我们允许TA们来伤害我们。所以，最终需要宽恕的是我们自己。当那个站在光明之处的我，用手指着蜷缩在黑暗的角落的我批判不已之时，若能对自己心生慈悲，或许能够让黑暗中的我“重见天日”。

人啊，需要宽恕的终是自己。

慈悲之心、爱和光明、宽恕，最需要先留给自己。都不给自己慈悲、爱与光明，都不愿意宽恕自己，那些给别人的到底会是什么？只不过又是遮挡自己真正的功课一层又一层光鲜亮丽的“遮羞布”罢了。

人啊，需要宽恕的终是自己。

你不想成为的那个人，就是自己。

你不想接纳的那个人，就是自己。

你无法爱的那个人，就是自己。

你无法宽恕的那个人，就是自己。

人啊，宽恕自己吧……