2022-06-28

6.28日冰山作业

一.事件：给老公打电话关于女儿的事

二.应对：一致性

三.感受：为难，不知所措

四.想法：虽然一个人不能控制另一个人，但是有时候别人的指点让在迷茫中的人清醒，找到做事方向，对事的看法，有新的认知。

点睛之笔也是应该有的。

五.期待：

1.自己对别人的期待：

2.自己对自己的期待：说到对方的心坎里，让对方信自己。

3.别人对自己的期待：

六.我的模式：

七.我深层次的需求：

被认可，尊重

八.我可以做些什么来满足我深层次的需要：

说话的艺术

有人文情怀

九.生命力：我是一个灵活的有爱的人

三禅

食禅:生态园里的桃，刚摘回来时，硬硬的没有吃的欲望，放了几天，今天拿出来一看，软软的，红红的，想吃，洗了洗，咬了一口，酸甜酸甜的，还挺好吃的，一口气吃了两个。想起了挂满桃的桃树，真是喜人。

行禅：上午放学，从热水房提了两壶热水回公寓，左右手一边一壶，有点沉重，脚重重的踩在地上，身体前倾，走的到也不慢，感觉大地的支撑。

呼吸禅：中午跟着玉芹姐冥想，平静的睡着了，舒服！