坚持不了 那就更新你的目标

3.9 即一百四十一天前定的目标

说好的每天500字，也加入了每天1000字小组，可近乎五分之二年过去了，这才写下简书第二文。当时设想的用21天养成五个习惯，一个都没成。所以这里重新审视一下之前设定的五条目标背后的原动力，没有坚持下来的原因，并修改成为可行性目标。

现在自己住，没有父母和室友的监督，学会自律非常非常的重要，不然什么是都做不成的。前不久看了一篇文章，说的是想要养成习惯需要循序渐进，如果一下子设定跟原本生活方式相差很大目标，会适得其反，因为韧性会被消耗。我尝试过觉得不现实，因为需要花很多的时间在计划上，而每天加一点就意味着每天都不同，就需要每天重新适应。在运动训练的时候慢慢加量是好的，但个人尝试之后觉得在习惯的养成上并不太实用。相比起循序渐进，不如定期审视成果并更新计划。

每个人都该有自己独特的学习和做事的方法，不可否认多听多看前人的总结是很有帮助的，但是生搬硬套是行不通的。倾听并尊重自己内心的声音，探寻适合自己的方式。 

可行性 可行性 可行性！！！

更新计划

每个计划都要包含时间+行为。上面的修改只是一个思路，具体的计划及实施这里就不展开了。每次制定计划和目标，不能只是说说而已。如果今天我只在这里写了个计划，那我很有可能明天就全部忘光了。计划必须具体到用哪本本子哪个文件夹等等。我一般不硬性规定自己几点钟要干什么，只是具体到每个任务我允许自己花多少时间去做。之前尝试设定时间表的方法，是因为有很多成功人士分享高效秘诀都有这一点，每天按点起床工作按时吃饭按时看书等等，但我觉得设立flexible的时间表很困难，而一旦因突发事件打乱了计划时间会造成很不好的心理影响。所以在借鉴之后，还是决定建立自己的方法。重复成自然，多练习就好。

简而言之，总而括之。所有目标和规划必须记录在同一个地方，方便时常审查及更新。我现在是用一本全新的随身笔记本，记录每天待办；把每天要坚持的事项及其目标分好类写在最后一页，并画正字记录坚持的天数，长期目标写在倒数第二页。千万不要心疼漂亮的笔记本，该涂涂该改改，收获满满只会更有价值。内在美与外在美同样重要。用完几本本子之后，练成了一套自己的熟练的系统，涂改就会少很多了。

有兴趣进一步了解我是如何实际操作的简友，可以发信给我。

（此文用时四个多小时。断断续续非常没有效率还一心多用，这样不好。）