自律第76天 记不清上次出小区是什么时候

今天是2020年2月13日  星期四 晴

早睡早起  5点46热醒，6点起床。昨晚就寝晚，深睡时间又偏低。午休半小时。  就寝  一不小心又到了23点。自律路坎坷，自律日记还要继续写。

健康饮食  早饭  西红柿紫菜鸡蛋汤，发面饼。杏苞菇洋葱，汤圆，包子，一个人的午饭，可以随心所欲。晚饭  韭菜鸡蛋，大米红署粥。儿子上班走了以后，饭菜简单多了，不过保证营养就行。

适度运动  8点一9点，赵先生上班，搭车到市幼儿园，走回来。回来途中去买口罩，两个药店都在门上贴着鲜红的告示:口罩无货。  84消毒液到货。我带了身份证，也没有进药店，赶紧回家了。补记一笔:出入小区都要登记，测体温，查出入证。每户每两天可以出去一人次。防控措施严，是为大家好。抗击疫情，我不能在别的方面出力，那就配合管理。

阅读与写作  记自律日记。翻《南渡北归》。

投资  需调整思路和操作节奏。