读爱叛逆实践篇有感2019.2.13（11）

读爱叛逆实践篇有感2019.2.13（11）

“知道了还不够，感受到了才算数，稳定了才过关”。以前听音频经常听到这句话，对此不太理解。今天看了《爱叛逆》电子书实践篇部分，对此有了新的体会。实践篇把“打断-停止、舒缓-接纳、感赏-表扬”这个循环讲的很清楚。从心理层面和从能量层面分析这一循环过程。让我知道了什么叫“知道了还不够、感受到了才算数、稳定了才过关”。从能量层面讲，感受到了是指聚焦想要的一面，好的一面，听过“打断舒缓感赏”让自己做到平心静气，心平气和，能量上调，正能量开始启动，这样就避免了和孩子之间的能量对撞，关系舒缓了，和孩子在关系就慢慢好起来了。这过程不能急不可耐，不能越级调频。

“稳定了才过关”我理解为，“打断-停止、舒缓-接纳、感赏-表扬”这一循环过程只要看到不想要的一面出现时就要及时练习，如果没有不要你一面出现，就每天练习感赏和表扬，把自己的情绪保持在平心静气，心平气和的状态，让能量保持在良好的状态。这样以来，高兴吸引高兴，平静吸引平静、喜悦吸引喜悦、感赏吸引感赏，每天保持这样状态，就是稳定了。如果能量不稳定时，就重复做循环练习，直到做到平心静气为止。

书中说能量层面是内心的感受，一定要真情实感，不然自己会有感应到，孩子也会感应到。我为了验证这一说法，晚上吃完饭时，问孩子作业情况，他说在做，但我心里故意怀疑起他说的话，儿子透过我眼神我的微表情感受到了，他不太高兴，感觉到了我怀疑他。所以，对孩子一定要用真情实感去“打断-停止、舒缓-接纳、感赏-表扬”，这样在能量层面就是往上提升的，就是正能量的，让家里的正能量流动起来才对的。

感赏自己今天认真读书，并从中获益不少

感赏领导对我的尊重，邀请我全家吃饭

感赏同事对我的尊重，跟我说话都是笑呵呵的。

感赏儿子情绪稳定，作业认真，喜欢交朋友，愿意和同学到老师家玩。

投射儿子快乐健康，学习进步，学业有成

投射老公事业有成步步高升

投射父母快乐健康，股票大丰收。

投射自己继续学习紫雨老师和锦明老师课程，学的明白悟性高。

投射自己金钱丰盛，充足。