生活中的正向

王冬冬，中原焦点讲师七期，持续记录490天（2019.4.10）

阅读打卡第274天：《尊重与希望》40-45。

朗诵记录第275天：今天是朗诵的第41周第4天。绕口令练习，《论语•子罕第九》（二）

---

您是否遇到过这样的场景：夫妻两人开车出门，开车一方和坐在副驾驶上的一方会出现争执。

最后无法解决问题，导致出门心情受影响，严重的可能造成无法按时到目的地，更有甚者出行中断，夫妻大吵一架。

事后再想想还真是不值得。可如果再遇到此类问题还是会出现相同结果。

心理学中有个说法叫聚焦正向。怎么做呢？

聚焦正向，就是看到事物的另一面，积极的一面，正向的一面。

夫妻两人开车出行因驾驶细节闹矛盾，应看到对方对自己多么关心，希望开车的一方认真细心确保安全。看到事物积极面能稳定我们的情绪，继而不会通过一时的语言伤害到对方。

再比如说孩子作业。

孩子做题十道题错了六道，关注错误的六道，可能会出现我们情绪被错误的题带走，无法看到孩子做的对的做的好的一面。如果关注那正确的四道，问问孩子这四道怎么做对的？孩子是否能从四道正确题目中获得一点点能量呢？又或许能找到一些学习经验呢？会不会对另外做错的题目有一点帮助呢？

聚焦正向不同于阿Q精神，聚焦正向不是回避问题，而是通过对正确的有经验的例外成功经验的回顾，找到解决问题的力量和思路。

生活不缺少美好，而是缺少发现美好的眼睛。不过，只要我们有意识，做一下刻意练习，您会发现生活中越来越多的美好。