自控力：和压力做朋友

第一部分 重新思考压力

第一章 改变我们的思维模式：什么是压力？压力真的都是负担吗？

1.某件事当两种结果都有可能出现时，人们的期望会影响哪个结果更容易出现。

2.改变思维是其他变化的催化剂，这样的改变是可能的。

第二章 迎难而上：身处困境时，压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人。