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习惯

2023-06-06  本文已影响0人  百草丰茂

习惯真是个可怕的东西。

以前我从来不熬夜。因为不习惯。熬夜后会浑身不舒服,特别是脑袋,疼起来疼痛欲裂,并且极度的没有精神,整天哈欠连天,然后想要午休一下又睡不着,又疼又困又睡不着,真是折磨人。夏天熬夜睡不好的时候,常常容易中暑。

后来女儿上初中,偶尔跟着她熬一下夜,还是不适应,又稍微强一点,困起来的时候很容易睡着。上了高中一下就把夜熬起来了,每天只睡五六个小时。白天抽空就睡一下,有时课间十分钟也能打个盹。没想到三年下来就这样养成了习惯。每天不熬个夜,总觉得有什么事没有完成。就算当天的事情完成了,可是不到以往睡觉的时间,就会浑身异常的兴奋,怎么也睡不着,还是常常熬到转钟。

明知是个坏习惯,一时也改不过来。

这些日子,常常觉得肠胃有些不适。多吃一点,也会觉得气气嘭饱胀,有时会觉得坐立难安,睡眠也受到了影响。

晚睡,加上年龄的原因,代谢明显要差多了。

为着身体着想,不愿改变也要尽量改变。

从今天开始,尝试慢慢改变,养成好习惯。

首先从睡觉开始,尽量做到早睡早起。早起没问题,现在难的是早睡,白天争取完成所有的事情,不给自己晚睡的理由;扔掉手机电脑,一把年纪了,不应该沉迷其中,多看多玩只会让我们的生活更糟糕;逐步地把睡觉时间向前移,也不给自己太大的压力,以免适得其反,一切顺其自然。

希望能有所改善,养成好习惯。

今天尽量十点半之前睡觉,加油!

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