刻板行为无声 道尽心中所想

你看过不停摇头晃脑的大熊猫吗？

你看过一直倒着走动，或者来来回回踱步的大熊猫吗？

一对远在美国田纳西州孟菲斯动物园的旅美大熊猫丫丫跟乐乐，因竹子的投喂量未达到国内的标准，每天食不果腹。饲养员也从不跟它们互动。这些孤独的日子久了，导致乐乐出现了如上行为。

动物和人一样，也会有心理问题。当它们感到无聊和无助时，会反复重复某个动作，比如吃、睡、或者像机器一样反反复复地来回踱步、摇头晃脑，甚至还会作出撕毛、啄羽等自残行为。专业上称动物的这种行为叫“刻板行为”。

一、刻板行为是内心情感受阻的外在表现

因喜怒哀乐多种情绪引发，刻板行为会有多种表现形式。

今天只讨论其中的怒和哀。

比如大熊猫，在吃不饱、缺乏关注、并且无法沟通时，显而易见是产生了极度的焦虑。

焦虑导致了刻板行为。

然而在生物界，无论任何种类，都有相同的情感。推而广之，灵长类的人类，不也如此吗？当遭遇失业、求医无门的时候，抑或同亲人眷属视同陌路的时候，焦虑的心情多会滋生。

遭遇不顺，又无法解决的时候，多半会选择逃避。

逃避有多种表现形式，追剧、追星、重复做一个动作、拖延症。。。都是刻板行为的表现形式。

56岁阿姨自驾游原因引热议、中老年女性追假明星靳东、甚至电影《姨妈的后现代生活》里为追求自由自主的生活而上当受骗的姨妈。

一直以来，直播都是热火朝天的景象。可谁又能想到，直播经济，已经是一种精神购买。

粉丝买的不一定是那个商品，可能是陪伴、治愈、社会属性的需要。

“你治愈了很多人的生活。”这是许知远对薇娅的评价。

每一个准点收看直播的ID的背后，都是一个孤独而渴望温暖的灵魂，这是薇娅停不下来的原因。

人生來自由，却无处不在枷锁之中。

想必大熊猫，也有同样感触。

遑论程度，刻板行为也源自于恐惧。

比如孩子。

电影《雨人》里，智障的大哥，一直会重复说着一句话，不要伤害了小宝宝。原来小时候不小心因水太热，烫到了弟弟，大哥被暴怒的爸爸送到了福利院，一直到弟弟成年。大哥一直都很怕见到弟弟，以为自己伤害了他。

因语言权力的不对等，孩子若害怕被家暴，就会有撒谎这样刻板行为。或者回避去某个引发痛苦回忆的地方、或者躲避交际等等。

樊登读书里讲过，来自于易怒家庭的孩子，不会停止爱父母，只会停止爱自己。

二、建立沟通渠道，解决困扰。

上面我们说了刻板行为是内心的表象，也是沟通受阻后，试图让痛苦减轻的自发行为。

动物的解脱方式，人类可以提供帮助。前提是要能辨识到这种表象。大熊猫可以通过中美两国的租借合约，中止租期，运回国内治疗，并对美方的不作为提出一段时期内不予租借国宝的惩罚性制裁。

或者像妈妈抚慰哭泣的孩子一样，安慰家里焦虑的宠物。

我们身边的受困者、孩子等，也是一样，可以从外力去尝试解决。虽然没有NGO组织，但各种形式的义工帮扶机构，会相应地提供帮助。

最困难的，是解决困扰人类自己的困境下产生的刻板行为。我们如何帮助自己解脱？

人们习惯于报喜不报忧，打落牙齿往肚里吞。

那么试一下这样吧，这时需要注入正能量提升生命力。

比如停止叹气，养成嘴角微微向上的习惯。遇到不如意的时候，反复念一句话：一切都会朝对我有利的方向发展。

自我鼓励，把心安住。

然后想想，自己能做什么、想做什么、有什么资源可以转换、有什么是自己最能把控的生存技能，让自己停止自怨自艾，努力寻找解决方案。怎么着，都有解决的办法。

转心即是离境。

顺着列出实质意义的问题单，心里就有了方向感。把心打开，做个问题解决者，和自己的内心绑定，可能会发现，问题，不再像繁星一样数量巨大，而是像作业一样，总有完成的那一天，一定会有助力，前来相助。

总结一下，刻板行为是内心戏的代言人，细心地加以识别，并建立沟通渠道，可以将问题解决的过程大大提前。无论任何人，都有可能产生刻板行为，也有可能发现周围生物个体的刻板行为。识别，是发现问题的契机；若能提供帮助，照顾到了他人的体面和尊严，则会得到他人的信赖和尊重。

佛家的观点认为，一切的困境，都是业力的显现，也都是正在消业的过程，真实不虚。

世人最难的是自知，世人最尊敬的，是自我救赎。努力寻找解决问题的方案，消除刻板行为，做个问题解决者。

花自向阳开，人自向前走。

李微随笔

2020.01.28