一组超级棒的美背练习[推荐]

坚持做不仅能改善驼背、圆肩、猥琐体态，

还可以拉长脖子！

背部发力带动身体，颈部始终保持放松，每周2—3次。

保持正常呼吸，不要憋气。

美化背部线条，特别适合上班族、低头族。

戳视频↓↓存了练吧！

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