计划与拖延

  上周评文，细读了安娜的一篇关于自己的梳理总结和未来计划，对比下来，对自己好像太没有要求，日子过得随意且有点散漫。

  跟队友聊过这话题，他也建议我趁全职期间时间比较大块且又自由，根据自己的兴趣，安排点有利于未来发展的学习，持续性的坚持下去。或者关注感兴趣的行业的业内动态，对自己做好计划安排。可是越聊就越沉重，最后话题就会终结。在他有些说教又有些指责的态度下，我通常是沉默或者反唇相讥捍卫自己了。虽然也明白他初衷是让我对自己生活更多规划和掌控，可还是接受不了他眼中口里我是这样的一副样子，可不得不承认这就是我。

    我也明白凡事预则立不预则废的道理，可是临到自己去做计划去执行时，总会被枝枝蔓蔓的事情绊住手脚，等回过头来，已经错过了执行的期限。于是干脆不做计划了，反正也完成不了的心态，有点破罐子破摔了。自信心也这样被一点点消耗了。这样的结果就是虽然生活没出什么大问题，可是有些事情上，原本可以做的更好，却也只能以这样的想法遗憾着。继续产生新的内耗消耗自己的力量。

  很害怕那种计划到具体时间的安排，光是想一想就有很深的压迫感，好像心口压着石头一般。在执行之前，那种焦虑感就会一直盘踞在心头。继而影响到执行。可能这也是心理素质不好的体现。在我身上最典型的表现就是拖拉，凡事都是拖到最后手忙脚乱的完成，虽然也充分调动了自己的能动性，可是最后那番心理状态真的太折磨人。可是却像陷入拖延的深潭，一次次的反复，又一次次的跌进来。慢慢认同了，我就是这样爱拖延的人。这堵墙，实在是太高太结实，拆的很辛苦。

  对它的拆解，通过一件件小事情的提前完成，慢慢给自己一个奖励，例如一本喜欢的书，看一场好电影等等，行成一个良性的循环，暗示自己，我可以提前完成计划，可以不拖延的。另外，认同自己，我就是有点爱拖延，可是我在慢慢努力改，偶尔的拖延产生，不要有愧疚指责的情绪，接受自己的偶尔做不到。可是下次我会努力不拖延。还有，不给自己太大的关于完美的压力，完美是不存在于这世界的，我通过努力完成到何种程度并且接受自己现阶段就是只能完成到这样。

  拆解路上时有反复，但是面对它，接受它，才有打败它的力量，就算暂时还没法战胜，那么想想我在一次次拖到最后完成计划的时候也是无比高效率的，这样想想，才有更多力量去击败它。