找到动力目标

自控是稀缺资源，不用时刻想着要控制自己每一时刻的动向，要把自控力用在真正需要的地方上，该放松时就放松。找到动力目标可以更好的实现自控。找到核心价值观，让自己自觉；从改变的最小阻力习惯入手；找到一个群体自控的环境、帮助自己自控。

想到了现在火爆的自律打卡社群，嘻嘻