《高绩效教练》第7、8章感悟

1、 教练方式的核心是什么？

教练方式的核心就是创建觉察和建立责任感。可以通过强有力的提问来实现，通过提问能够促进教练对象主动思考、专注和观察。

2、 如何构建强有力的问题？

如何构建强有力的问题？对于教练方式来说是至关重要，根据教练对象提出问题，比如孩子，

不要用命令或指示性的对话，多用提问的方式，让他回答，少唠叨，要说就说到点上，不重复。

开放式的问题要求描述性的答案，从而提升觉察，可以从“什么”何时、谁、多少、寻求量化或收集事实的词语开始。而封闭式问题则是要求绝对准确的回答。

强有力的问题是：创建觉察和责任感、跟随教练对象的兴趣、激发创造力和聪明才智、增加可能性/拓宽视野、目标导向和聚焦解决方案、非评判性的、强调注意力、思考和观察;要求更高程度的聚焦、细节和精度;要求答案能表明思想品质、行为表现和学习能力；支持性的和挑战性/激励性的；创建反馈回路。

3、积极倾听的方式有哪些？

对回答保持关注，眼神的交流、肢体动作，自我觉察和移情也代表了一些信息，比如双手抱胸、表示拒绝或防御。教练要时刻提醒自己的职责所在。积极倾听的技巧。重复，复述、总结。多鼓励自我表达，不评判，不批评，不依附。学会真正积极倾听。

总结：教练方式问题的核心是创建觉察和建立责任感，做到积极倾听。特别是学会提问，提出有价值、有思考的问题，和教练对象共同探讨，共同提高。