2024.5.6 Day484 晨间日志

今天是2024年5月6日

Nancy享受早起的第2763天，记录小确幸第1588天，晨间日志第484天。

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.享受假期生活，下雨天，宅在家的快乐。

2.提前梳理下周工作，完成。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.开启新一周工作生活。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

1.《阅读的方法》一本好书应该什么样？

罗胖说一本值得推荐的好书，至少应该有三个特点：自己觉得好；对他人有用；不是负担。

2.《高绩效教练》强有力的问题有什么好处？

强有力的问题会促进积极主动的思考、专注及观察。

告知或提出封闭式的问题，人们就不会去主动思考。就像命令一个人，去做他需要做的事，反而不能产生我们所需要的结果。

提问远比指导或建议，更能创建觉察或建立责任感。提出强有力的问题，很有必要。

3.仕明老师分享：外在忙乱，内在不忙乱的底层是，我能行，我可以，我有办法应对一切。

4.斯蒂芬·吉利根在《英雄之旅》中强调了一点，即每个人在生命旅途中，都在寻找一种“自我的唤起”。而Ta正是那把唤起的钥匙。

【日省】对自己的前一天进行反思

做自己喜欢的事情和充分休息之后，很多事情可以轻松愉悦的达成。

【日闲】 昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

1.晨间日志Day483完成，运动Day503完成，重启冥想放松Day466

2.早上很安静的完成学习任务，给自己更多时间休息放松。

3.为家人做三餐，满满的碳水，早上西红柿面条，中午肉酱意面，老公和孩子都很喜欢吃。

4.小仓鼠成了一家人的乐趣，特别好玩，给它准备食物和浴沙。

5.下午休息时间，孩子自己安静的写作业，点赞，相互陪伴。

6.一起整理房间，收拾完，干净整洁，很舒心。

7.跟孩子一起看柯南动画片，享受宅在家的乐趣。

8.今天的雨下了蛮久，好久没下这么多雨，调平一下温度。

9.晚上跟父母视频聊天，从搬家聊到怎么选择生活，聊到自己去南极，哈哈。

10.提前梳理下周要做的事情，种下轻松愉悦的种子。