6月15日-健身16
2017-06-15 本文已影响8人
oppy
上肢
项目一：引体向上
-40 12*2， -35 12*2
项目二：高位下拉
25kg 12*4
项目三：哑铃卧推
20bl 12*4
项目四：站立夹胸
2.5 12*4
项目五：卷腹
（20+10）*4
猜你喜欢
- 01-21热闹不等于吵闹
- 06-08论不积跬步无以至千里
- 07-20中国古典诗词离当代人有多远
- 09-02纪念抗战胜利70周年：回望历史勿忘国耻
- 01-20电影制片人是做什么的
- 01-10幽灵恐怖事件
上肢
项目一：引体向上
-40 12*2， -35 12*2
项目二：高位下拉
25kg 12*4
项目三：哑铃卧推
20bl 12*4
项目四：站立夹胸
2.5 12*4
项目五：卷腹
（20+10）*4
