《学习脑科学》读后感

当孩子成绩下滑，成绩不理想时，很多家长好着急，没有具体可行的方法手册来指导下一步该怎么做，今天分享的这本《学习脑科学》可以解决90%的家长无计可施的被动局面。

本书是日本东北大学教授、医学博士、畅销书作者，在大脑研究领域是权威专家。他以浅显易懂的文字紧扣现代社会家长的问题，用漫画形式轻松诙谐的讲述了家长面临的问题，并针对性的提出了各种问题的解决方案。

孩子变聪明的五大要素：

①长期热爱

②求知欲

③自我肯定感

④灵活思维

⑤生活习惯

提升成绩的六大秘诀

①执行力（执行功能）

②求知欲

③创造力

④沟通力

⑤自我肯定感

⑥坚毅力

如何提高坚毅力

①和家人一起挑战坚持做一件事

②将自己的兴趣与人生目标相结合

③不断实现小目标，积累自信

④不要总觉得自己不行，要意识到努力的重要性

如何提高执行力

1.遵守规则 ，角色扮演游戏

2.乐器演奏

3.编程

4.亲子共同制订计划

5.运动和户外体验

6.决定优先顺序．

7.将一件事坚持到底

如何提高自我肯定感

①改变大人的干预方式

表扬努力而非表扬结果

接纳孩子的长处和短处，将其视为孩子的个性

教会孩子心存感恩

②教孩子认识多样性

让孩子发现自身的闪光点

发现他人的闪光点

让孩子发挥自己的强项

如何提高睡眠质量

•睡前至少一小时不碰手机或电脑。

•通过运动等方式，增加白天的体力消耗（但不要在睡前进行剧烈运动）

•确保日照充足。

•午睡不要睡太久，人夜后不可再小睡。

•睡前洗个温水澡。

•睡前喝杯热饮。

•保持卧室安静、昏暗、温度适宜。

•如果毫无睡意，就不要逼迫自己人睡了。

常说这些话，孩子越来越聪明

“你可以做任何你喜欢的事”

“想学的时候就学”

“你自己的人生自己决定吧，我会支持你的”

“学习越努力越有进步，也越能觉得开心”

“负则归咎于己，胜则感恩他人”

“不论发生什么，XX 都会站在你身边”

“真厉害，你连这种细节都注意到了呢”

“因为你很努力，所以一定会有人认可你的”

用科学的方法来对待孩子的问题，从人类大脑系统中找到答案，学生不再惧怕学习，家长从此督促无忧，普通孩子也能成为尖子生。

希望本书能够帮到你，我是三棱镜，关注我一起读书，一起成长成事。