匹配时间与精力20231105

偶然看到一本叫《时间管理》的书，对于时间管理其实多多少少知道一些，为了验证自己或是打发时间，翻开了这本书。

这本书（电子书）全是图片，看着页数也不多，于是大致翻了一遍，确认全是图片。

这本书提到的几点，我都是知道的，比如，拖延是最浪费时间的行为、计划是值得花费精力去做的、解决问题时专心致志和事情要排优先级。

当然也有几点我平时忽略的点，比如，清理工作区域使之有条理、运动和健康饮食有利于“创造”时间和要匹配时间和精力。

其中匹配时间和精力，让我深受启发。

什么叫匹配时间和精力呢？

我们来看这样一个场景，当你加班比较晚回到家（21:00左右），这时面临两个选择，一个是去看书学习，一个是刷手机。

对自己有所期许的人会选择看书学习，当然也有一部分人会选择刷手机，因为累了一整天，想要通过刷手机娱乐一下，这也无可厚非。

选择学习的人，我们会认为这个人很努力上进，但是这样做真的好吗？

还真不一定，因为忙了一整天，整个人的精力都消耗的差不多了，去看书学习很大可能是看不进的，而坚持在那学习，可以说是事倍功半。

这其实就是时间和精力不匹配。

这种空闲时间不应该做需要耗费很大精力的事，而应该选择相对精力消耗没有那么大的事情，比如，制定计划，反思，阅读。

这样才基本算是时间和精力匹配。

至于什么时候看书学习，需要另找一个精力充足的时间去做，这样效果才能达到最佳。