内在探索：使劲儿延伸吧

图文/喜悦

我们的烦恼，源于对一个发生的无限放大，无限延伸，因为小我（头脑）有这个本领，小我越大，也就是一个人的能量越低，延伸的能力也就越强，想要停下来都非常之困难。

可是，你告诉他，不要延伸，停止延伸，你就可以减轻烦恼，痛苦即会消失。

当头脑听到这句话的时候，它又会很想停止延伸，阻止自己的延伸。很显然，这样又给头脑添加了一个任务。他会为自己做不到停止而着急，而懊恼。

因为头脑不想让自己受苦，不想让自己备受煎熬，但他不知道如何是好，延伸活着放大，明明让自己越陷越深，像钻进一个没有出路的黑胡同一样，一直往里走，走到自己感到身心能量被耗尽掏空。

说停下来，而自己又停不下来，这样的纠结和撕扯，让身心更加难以接受自己，这大抵是多数人遇到烦恼时的境况。的确时如此，那是一种很煎熬，很无力的感觉，对自己生命的现状，承担不起，也无法解决。

从烦恼与痛苦中脱离的一个途径，即：允许生命中的一切发生，臣服生命中的一切发生。使自己这个小我，和全部生命，和整体融为一体，不再孤立自己，割裂自己，从碎片中还原到整体中。

就像宇宙张开大大的怀抱，拥抱所有的存在，所有的发生，拥抱这个小小的自己，以及自己经历的种种，全部拥抱，全部包容，全部接纳。或像大海，任海浪翻腾，也还是无尽宽容。

我们无法想想，生命中的一切痛苦，皆源于头脑把自己从整体中隔离出来，使自己变成了一个“碎片”，变成了“局限”，在局限里才会有各种各样的对立，各种各样的获取。

延伸与放大，是头脑在无法获取，或陷入困境时候的一种自我防卫，自我保护机制。也可以说是自己内在感受流动的一个出口。每一个延伸与放大的情绪，都是紧张的，恐惧的，它借助我们人体来呈现这样的发生。

而结束这个发生的方式，只是允许这个发生发生它自己，允许自己延伸。这里的允许就是支持延伸，鼓励延伸——你延伸吧，使劲儿延伸吧，加油延伸吧。

就是向自己传递一个这样的信息，而这个传递者只能使自己，这个头脑理解不了，只是向头脑传递这个信息，头脑好像被支持到一样，开始放松下来，柔软下来，甚至可能会泪流满面，因为他所走的这条路，真的是太辛苦，太艰难了。

很小的发生，那怕是丝毫的情绪波动，感受变化，都给予深深地允许，自己就把自己融入到了全部生命，融入到了整体之中——让自己回家了。不再像浪子一样在局限里游荡，从局限中抽离了出来了。

知道自己在受苦，就允许这个痛苦发生它自己。正是因为我们一直抗拒痛苦，才让自己生命经历越来越多的痛苦，允许，不是头脑的，而是站在广阔，站在整体给与生命所有存在的接纳。

就连停不下来的延伸，停不下来的自责，停不下来的讨厌自己……全部支持到这些发生，鼓励到这些发生，使劲儿去延伸，使劲儿去自责，使劲儿去讨厌吧，就是向自己传递这样一个信息……

平静，开始发生……

20220310