《7堂思维成长课》笔记

有紧张状况发生时，可以采取“保持距离”方法：

1.跟自己对话。

2.穿越到未来，问话。

3.站在别人的角度，说话。

4.栖居到“最好的自己”的角度。

5.给朋友提建议。问自己：“如果是我就一模一样的情况给朋友提建议，我会说什么？”