给自己时间充电

我们每天把时间留给工作，留给家人，留给朋友，却很少把时间给自己。每天留给自己一个小时持续去做简单的事情。比如每天留一个小时锻炼、看书、放空自己等等。这个社会变化节奏太快，我们每天都在消耗自己。我们需要时间来充电，让自己保持电量满格的精神状态。