初六

早起六点半，沿老路快行7326步，用时63分钟。

晚饭后陪老爷子去广场消食，步行4000余步，用时40分钟。将他送回家妻说一天都没出去需要转转，陪她沿西大街来回10000多步。

合计20000余步！

过程中不气喘，尤其在第一和第三阶段，步子大，节奏快。

为西藏之行做准备！