关于改变，自我成长

大家好，我是鲸落，一个喜欢读书，正行走在写作路上的普通人，今天是我连续更新的第157天了。

美好的一天又过去了，感觉在家休息时间过得真是快啊。

不过今天没有虚度，有在认真看书。

分享下今天看书的内容。

关于如何改变。

我们都会有想要改变的念头，不管是因为坏习惯，还是因为不好的关系或者环境，总会有某一个瞬间，想要去改变目前的生活或状态。

但是，好像下了很多次决心，实行了很多次计划，但是最后发现没有几个坚持下来的，没有改变什么。

我就是这样的，多少次下定决心想要让自己变得更自律，更优秀，却一直没有成功，这次倒是坚持的时间比较久。

为什么？

因为内心深处在逃避问题，所以在行为上才不愿意改变。

我们生活在心理舒适区，所以对舒适区外面的世界充满着恐惧，不知道会遇到什么事情，不知道如果出现问题了，应该如何去解决。

但是，要记住一点，关于改变，我们一直都有选择的机会。

我们现在的生活，就是已经选择过之后的结果，是内心经过权衡利弊之后，做出的最合适现在的选择。当然，可能有些选择，并不是那么理想，但那也是自己选择的。

那应该如何去改变呢？

改变需要勇气，很大的勇气，因为你需要面对过往的种种习惯，在这个过程中，充满着各种各样的问题，只有勇气，能支持你走下去。

改变还需要自省，要时时刻刻自省自己的行为，就像阳明先生说的，致良知，知行合一。

至于如何走出第一步呢？

一个小技巧，可以在心里想一想，如果你做成了这件事，会有什么结果出现。如果中间遇到了什么困难，你应该如何去解决，简单的设想一下。

然后从小事做起。慢慢提升难度。

还是以我自己举例子吧。我只想想居家健身，就是从每天十个俯卧撑开始坚持的，现在已经157天了，有时候可以做240个健腹轮加上100个俯卧撑了，是分组做的，想起来就做。

我这就是很好的例子，通过开始的每天十个俯卧撑，建立起了对自己这方面的控制力，从中得到了正反馈，因为有了正反馈，所以慢慢的增加难度。

如果你也想改变，可以做一个参考。

我们没有办法改变外界，我们能改变的只有自己。

慢慢的从自己能控制的事情做起，直到最后回过头来，你就会发现，原来，你已经改变了。

以上内容都是今天看的陈海贤的《了不起的我》中的内容，我说的比较简略，想要详细了解，建议还是自己去看一遍。

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我是鲸落，一个行走在读书写作路上，拥有两只猫的男人，希望能和大家一起进步！