2019-1-10晨间日记-自恋和依恋

今天是什么日子

起床：6:20

就寝：23:00

天气：晴

心情：平静

任务清单

昨日完成的任务，最重要的事：心理课，读书

学习·信息·阅读

自恋和依恋的一个重要区别是，学会了依恋的人会拥抱真实世界，而一直停留在自恋中的人容易待在自己的世界中，并认为自己的世界才是精神的归宿。

最初的依恋，产生于婴幼儿期和母亲的关系。

如果自己真实的妈妈不够好，孩子就会倾向于在一定程度上放弃对妈妈表达依恋，而去外部世界寻找“好妈妈”。

如果真实的妈妈足够好，足够建立依恋，那么随着时间的累积和空间的变换，孩子就能断定这份关系值得信赖。

于是，母子就能在相当长时间内保持关系的稳定，而孩子就能逐渐在这个关系中，实现依恋的完成。

孩子也就能够学会：拥抱真实的世界。

健康·饮食·锻炼

冥想5分钟