2017.9.22 8群3组 王玉荣 每日分享

2017.09.22

天气：晴

心情：开心

早起：5:30

早睡：22:10

【学习成长】

          这几天都在试着记录时间，发现自己的时间黑洞还挺多的。闲聊，刷微信，发呆走神的时间都不少，尤其是看微信。昨晚本来要10点半左右睡的，后来一个同事她心情不好找我聊天，聊着聊着就到11点了。我这几天都忘记断网了。今天计划一到10点半就断网。然后明天把我的在网时间和断网时间广而告之。提醒朋友们有事给我留言，到了上网时间我看到了就会回。有急事可以电话联系。

      这几天中午我也在做一个刻意练习，试着午睡半小时。老师说午睡半小时就好。我想学了就立马去实践。以往我都是午睡一小时，所以呢上周末都是以失败告终的，连着两天都午睡了三个小时。都快成睡神了。嘿嘿！周一到周四也都是睡过头的，都是一觉睡到2点上班。今天我终于做到了。睡到半小时的时候，手环一震动，我就醒了。当时甭提有多开心了。

      漫日签小程序设计出来了，看到群里马太胖发的漫日签，我蠢蠢欲动，迫不及待地试了试。很快就学会了。很喜欢的一般不会拖延。好喜欢漫日签的图片和金句！想着以后打卡都是用漫日签，不定会带给自己什么样的惊喜呢！心里满满地期待！

      喜欢的话语：

    1、  喜欢走在前面的感觉。不愿错过每一个美妙的清晨时光。

    2、先完成再完善。

    3、以收藏为拥有，以为收藏了就是拥有了，永远没有下一步。

    4、没有反思的人生不值得过。

       

      【今日要事】

1听喜马拉雅音频第22讲3遍，画思维导图（完成）

2、快走6000步。（完成）

3、练习专注当下。（完成）

4、看书（完成）

【明日要事】

1、听喜马拉雅音频第22讲，思维导图定稿。

2、看《好妈妈胜过好老师》第60~90页。

3、练习专注当下。

【幸福小事】

1、厦门的一个朋友说明天要来福州考试，虽然时间很赶，但终于可以面对面聊天了，还可以一起简单地吃个饭。有朋自远方来，不亦乐乎。

2、早上忙着洗衣服，牛牛吃完饭自己去上学。此处点赞！他特乐意自己去上学，说是自己长大了，可以保护自己了，我就不用那么辛苦了。感动！

3、又新入手了一本笔记本。还是田先生送的。他知道我喜欢什么。哈哈！

4、一个同事做了凉拌菜，看我中午带的菜不多，分了好多给我。感动！另一个同事买了向阳坊的北海道面包，20大洋一个，知道我爱吃，分了我1/3，感动！感恩大家对我的好！我打算周一买橘子和苹果带给她们吃。

5、美美的漫日签，漂亮的图案和美好又富有哲理的金句！我喜欢极了！期待以后二阶的打卡。也期待明早晨间自习室的体验之旅！美好的一天！

【微习惯养成】

1、日行一善

2、反思日记1，累计21。

3、培养运动的习惯（快走或跑步）。