了解自己是第一要义

理可顿悟，事必渐修。

自律学习实验第17天

• 目标：高中语文教师编制考试

• 学习内容：总结并复习进步本+口语课+读书+高度近视注意事项

• 正文：

①2019-2029个人十年大目标+《跑步圣经》+高度近视注意事项（见图）

2019-2029十年大目标（按顺序）

1.入编成为正式高中语文教师，认真带一年班主任。

⒉考入新疆师范大学（专业符合职业刚需）在职硕士并顺利毕业。

⒊练出一手任何时候都能坦然显示的字（硬笔字+粉笔字）。

⒋增肌减脂，增强免疫力，强健心肺功能至Keep五星。目标体脂率20，腰围67cm，大腿围47cm。

⒌用练习的方式保证眼镜度数再不增长后增大训练强度，降低600度近视，保证裸眼能正常出行。

⒍带父母完成1次出省旅行（全部费用自付）。

⒎买套自己的90㎡以上的电梯房，并按自我意愿装修好。

⒏扩大交际圈，保证每年至少认识4位男性朋友。

⒐实现"商场自由"，购物看品质，不再纠结于价格。

⒑找到合适的伴侣或相伴养老的女性朋友。

学习

从这周开始，我的起床打卡底线是北京时间6：10，每周提前5分钟，直到能顺利连续5：10早起30天为止。

5：58

若有一天破戒则每人发2元微信红包。若有特殊情况我会提前一天在当天的文下方请假。

②进步本

口语

口语一面，复习昨天复习的和很久前复习的一面。

③练字

每天都有新进步

④和时间做朋友，最重要的事最多只有2件。以下是今日清单和明日计划

time 今明

⑤锻炼

下次也要live 成长

⑥思考

20190816

主题：关心自己

你关心自己吗？从身体到心灵，每一个细节都有为自己考虑到吗？怎样才能关心自己？怎样又才算关心自己呢？

我认为关心自己的前提是了解自己。直到今天我才发现自己不够了解自己——先天性近视25年，直到今天才把很多关于高度近视的注意事项搞清楚。同样的，还有很多东西我都没能完全了解透，比如身体机能，过敏的根源等等。

理可顿悟，事必渐修。一步一步踏踏实实来吧。