2020年2月22日苏波周检视

本周的目标和期望是什么？(打印目标,每日晨间日记记录)

早起、阅读(深度思考输出)、冥想、学习(情绪管理)，运动（瑜伽三次/周）。

将2020梦想版分项目或分阶段计入日历或清单中。

整理房间的学习与实施，列入计划中。

30天目标打卡。（周六日休息）

下周的目标和期望是什么？(打印目标,每日晨间日记记录)

早起、阅读(《高效能人士的七个习惯》十《穷查理宝典》输出)、冥想、学习(高效能人士的七个习惯视频+情绪管理)，运动（瑜伽三次/周）。

企鹅战队副队长职责：补位轮值组长，跟进制度，周五发周检视接龙，周日督促并通报周检视完成情况。并要求自己在群里互动多一些。

人生使命宣言

整理房间的学习与实施，列入计划中。

10天目标打卡。

2 实际情况如何，比预期好还是不好？

完成早起十阅读，其他未完成。

3 为什么？

* 做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）

执行早起十阅读完成良好，因为有企鹅战队打卡制度。

做的好是因为目标打卡承诺了，每天努力完成。

还在封城中，休假中，作息基本已调整恢复。但执行其他的就感觉没时间。安排有问题。

* 如果重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样

如果重新做，将大的移到周六日做，专门时间确定。

不能一口吃成胖子，习惯也是慢慢养成的。目标少一点，精一点，并给自己想要的奖励。调整微习惯的打卡，目标10天。

* “跨领域经验”的类比与借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似，他们用了什么解决思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？

我积极主动了吗，好像进步了一点点。给自己一个种子，我能积极主动，对承诺的事情勇于担当，并努力达到。我能首先对自己负责。

4 总结经验，

* 有效的假设，是在什么样的前提下有效的？我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。

* 哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的

* 哪些假设是这次想到或者借鉴的