自律让瘦下来的人生更加自由

自律给我自由

文|张亚荣

很多时候我们的焦虑来源于想的多做得少，很庆幸自己在焦虑的同时也是一个执行力很强的人。下定决定要做的事情就一定会坚持做下去，并且取得一个不错的成果。

自律让瘦下来的人生更加自由

就像减肥，反反复复好几回，始终没有达到自己的目标。因为即将步入职场，也想让自己的形象上有所改变，所以重启减肥计划。不同的是这一次更加科学合理的来瘦身，保持每日热量消耗大于热量摄入，并且严格控制自己的饮食，杜绝零食，运动从单一跑步改为有氧训练，并且将这种好的生活习惯常态化，融入自己的生活。

自律让瘦下来的人生更加自由

当听到身边越来越多的小伙伴说“你瘦了好多呀”，内心藏不住的幸福都洋溢在了脸上。这样不断的正向反馈让我更加有动力，也更加有意志力去抵制诱惑，生活的越来越规律，没有刻意去减肥反倒柳成荫了。

自律让瘦下来的人生更加自由

后来在看到《生命的重建2》这本书的时候，发现自己的这种自律生活有了理论支撑。作者和我们分享了很多心理学相关的东西，我们身体每一部分有了问题其实都是我们内心的情绪所影响，比如脸上长痘表明肝火旺等。

自律让瘦下来的人生更加自由

当我们在心里积极暗示自己，我一定可以瘦下来，我吃的很健康，吃了垃圾食品会损害我的身体，慢慢的你就会发现自己的自制力有了很多的提升，并且是质的提升。

自律让瘦下来的人生更加自由

我从减肥中重新找回了自律，并且把这种生活态度带入自己的学习、运动、阅读等等场景中，找回了当初考研时的自己，每天活在实现目标的过程中，自然会很充实快乐，因为这就是真真切切的过自己想要的人生的感受呀。

自律让瘦下来的人生更加自由

虽然重启减肥体重上只瘦了几斤，但是身体越来越健康是让我更高兴的事情，毕竟身体是革命的本钱。再有就是自律的人生我们才会更加自由，因为每天都是自主的去完成自己想做的事情，而不是被迫或者为其他而忙碌，特别是忙忙碌碌还不知道自己收获了什么的日子。

自律让瘦下来的人生更加自由

2019年在慢慢向着自己想要的生活前进，不求暴富暴瘦，只希望自己的所有努力都能得到应有的回馈。即使没有，那也会坦然面对，因为拼尽全力后就不会有遗憾。

让每一天都努力活的精致，保持自律的习惯，不知不觉中我们的人生也会发生天翻地覆的变化。

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我是张亚荣，一个终身学习与深入思考的践行者。读书，运动，阅人，成长——做有故事的人，让灵魂拥有温度。期待与你不期而遇！