如何缓解压力

如何缓解压力

缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。

当然

每个人都有自己缓解压力的方式

一）阅读

我会读圣经我会祷告

如何缓解压力

我也喜欢日漫和侦探小说

如何缓解压力 如何缓解压力

个人比较喜欢东野圭吾大叔的作品

可以一天读完一本书

读到结局也会释然很多

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二）倾诉

找闺蜜倾诉

时而哭诉          时而吐槽

时而被安慰    时而被教育

当然，也会咨询前辈，工作方面的问题如何更高效解决，因为有些问题有些压力是必须要面对，是必须要解决的。别人走过的路，积累下的经验也会对自己成长帮助很大

三）宣泄

女生大哭一场是非常排毒缓解压力的方式

看一场催泪电影或电视剧

蓝色生死恋-文根英 海豚湾恋人达达和小瓶盖

KTV里的歇斯底里也不错

如何缓解压力

抑或是游乐场超刺激项目

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四）旅行

看时间而定

其实旅行有种逃离的感觉

缓一缓

重新出发

看日落 看大海

五）美食

有什么是一顿美食解决不了的呢

如果有

那就来两顿

如何缓解压力

六）运动

听听音乐爬爬山散散步

也挺好的

安娜贝尔 如何缓解压力