在觉知中修行

      人生是一场修行，在修行中觉知，在觉知中修行。陪娃学习的过程其实就是修行的过程。

一．焦虑

      随着春节小年（初五）的过去，我也从吃睡刷剧的松散状态中慢慢清醒过来，好像该步入正规了啊！春天正是立志的好时节，对我对娃都是啊。于是乎，我开始我的小计划，可看着儿子还是老样子：吃、睡和手机，我又开始不接受了：焦虑。昨天晚上还做梦我在改卷却在截至时间改不出来，急得我满头大汗。我意识到这是一个关乎孩子学习的焦虑的梦。那就做点我能做的吧！

      早起来到儿子房间，拿着《必背古诗词》其中的模拟部分提问他：有不会的就让他把原文再读再背。一切顺利，照旧手机。等到了中午时，再商量把化学公式背一遍。顺利完成，吃饭休息，却难以入睡。

二．感恩

      在我胡思乱想的时候，我想到了感恩，感谢遇到段老师，感谢夏令营，第一次让我收获了学习，让孩子收获了梦想。第二次让我把段老师传给我的爱传出去，让我做义工，我又收获了期盼已久的新生命的希望的种子。同时感恩段老师在孩子学习中遇到师生关系障碍时的保驾护航，使孩子顺利成长。正是在感恩的念头中，我踏踏实实睡着了。

三．挑战

      看到群里边通知延长假期，同时要求网上每天给学生布置并检查作业。想到今年初三而且还有梦想和目标的儿子，“知子莫若父”，先生让我检查他以前的作业完成情况，儿子推三阻四。果然，刚检查两科，发现这两科都有空的和漏的。我让他补上时，他特别有情绪，这让我更恼火。于是乎，说教加批评指责。甚至从行为直接到了身份这个层面。结果把儿子难过的，直接赌气睡觉了。

四．觉察

    看到他的行为，我的念头立刻冒出来：和他奶奶一样，受奶奶影响太大了，不好。我的身体反应：胸口闷闷的，情绪：愤怒。这时我的头脑中出现前两天的一个画面：小侄女在我哥哥批评两句后自己跑到房间伤心的哭了，我还安慰她，我小时候被妈妈和哥哥批评也是独自跑出去伤心的哭了。其实这时看到她就看到了小时候的我自己。

在觉知中修行

      现在觉察一下：为什么会伤心的离开他们独自落泪呢？情绪：委屈啊！念头：我那么努力按照你们的要求想做好，到头来你们还有更高的要求，我从来没做过，你都没教过我怎么做，我怎么达到呢？我在你们眼中什么都不是吗？

    想到这儿，我释然了：是啊，在儿子眼中，爸妈很不讲情理，我都超任务完成了你的要求，你还是批评否定我！耳边响起儿子委屈加愤怒的话：“我还超前完成了两科呢！我自己安排，你管我呢！“

      我想到张德芬的一句话：亲爱的，外边没有别人，只有你自己。想到这儿，我的情绪好像平静了，只有一个念头：温柔的坚持。果然，吃饭时孩子走出来，端饭，听书。晚上开始写作业，一切安好。

        陪娃学习还就是一场自我的修行。感谢孩子给我一个修行的道场。